脚を鍛えましょう。【広島 パーソナルジム】

広島のパーソナルジム　AdvanStage

代表の上本です。

私の担当していただいているお客様皆様に、

脚のトレーニングを行って頂いております！

その理由は、脚を鍛える事が身体作りを行っていく上でメリットがたくさんあるからです。


脚は身体の中で最も大きい筋肉で、鍛える事で効率よくダイエットを行うことができます。

そして脚は人間の動きの基本の”歩く”ことに使う筋肉です。


人間の”歩く”という移動手段に使う筋肉が落ちてしまうと、車でいうエンジンが弱くなってしまうのと同じです。



ですので、筋力が落ちてしまうと歩く事がしんどくなり動く意欲も減退してしまいます。


特に50代以降、筋力は急激に減っていきます。





どの年代の方にも脚の筋肉は必要になっていきますので、ぜひトレーニングを行う際は積極的に行ってみてください！