大切なのは気持ちの浮きしづみを減らす事【広島 パーソナルジム】

広島のパーソナルジム　AdvanStage

代表の上本です。


今まで多くの方のダイエットのサポートをしていきましたが、

ダイエットを失敗してしまっている方の特徴で『やる気が続かない』とおっしゃる方が多いです。


ダイエットスタートする時は皆さん高いモチベーションで始められます。

しかし、どこかでやる気が落ちてしまって続かなくなってしまいます。


高いモチベーションをずっと保ってダイエットするのは難しいです。


私はモチベーションが
“落ちすぎないようにする”
事が大切だと思います。

ちゃんと食事をやっているのに落ちない時はあります。

今日の体重が上がっていても、”いい意味で”気にしない。
続けて食事を抑えていれば必ず体重はどこかで落ちてくれます。


逆もあって、
体重が落ちて喜びすぎてもよくありません。
今度は落ちなくなった時も気持ちが落ち込んでしまう原因となります。

淡々と、
【目標に向けて食事を続けていく。】
これがダイエット成功のポイントになります。

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