2023/01/18
広島のパーソナルトレーニングジム AdvanStage
トレーナーの上本です。
ダイエット中は『痩せたい』と思う気持ちが強ければ強いほど悩んでしまいます。
特にパーソナルトレーニングに来られている方は痩せたい気持ちが強い方が多いです。
では、お客様が悩んだ時にどのようなアドバイスをしているのかご紹介していきます。
本日はダイエットを始めてから1ヶ月以内の方へのお声のかけ方です。
ダイエットを始めてスタートしてからは体重も落ちやすいです。
しかし、まだ身体の変化があまり大きく見えてこずモチベーションが下がってしまう可能性があります。
そこで、お勧めするのがお腹周りの測定です！
なかなか変化が大きく見えてこないと言いつつも、実はお腹周りを測るとウエストが細くなっているケースが多いです。
減っているにもかかわらず、その変化に気づかずモチベーションが下がってしまうと勿体ないです。
毎日測ってもどんどん減っていくのが見えてくるので、モチベーションも上がっていきます♪
このようにして初期段階はダイエットを行っていくと、上手く2か月目まで高い気持ちで迎えることができます！
では、次は2か月目以降のメンタルの保ち方をご紹介いたします。
トレーナーの上本です。
ダイエット中は『痩せたい』と思う気持ちが強ければ強いほど悩んでしまいます。
特にパーソナルトレーニングに来られている方は痩せたい気持ちが強い方が多いです。
では、お客様が悩んだ時にどのようなアドバイスをしているのかご紹介していきます。
本日はダイエットを始めてから1ヶ月以内の方へのお声のかけ方です。
ダイエットを始めてスタートしてからは体重も落ちやすいです。
しかし、まだ身体の変化があまり大きく見えてこずモチベーションが下がってしまう可能性があります。
そこで、お勧めするのがお腹周りの測定です！
なかなか変化が大きく見えてこないと言いつつも、実はお腹周りを測るとウエストが細くなっているケースが多いです。
減っているにもかかわらず、その変化に気づかずモチベーションが下がってしまうと勿体ないです。
毎日測ってもどんどん減っていくのが見えてくるので、モチベーションも上がっていきます♪
このようにして初期段階はダイエットを行っていくと、上手く2か月目まで高い気持ちで迎えることができます！
では、次は2か月目以降のメンタルの保ち方をご紹介いたします。
