2023/03/03

広島のパーソナルトレーニングジム　AdvanStage

トレーナーの上本です。

本日はダイエットを始めてから1ヶ月程で、多くの方がぶち当たってしまう”壁”についてお話していきます。

結論その壁とは、『停滞期』です。

多くのお客様を担当させていただいておりますが、この停滞期が来るのが大体1ヶ月程経った頃です。

何度かダイエットを行ったことがある方は心当たりがあるのではないでしょうか？

また、その停滞期によってモチベーションが下がりダイエットを断念してしまったという方もおられるのではないでしょうか。

ブログ画像

では私はどのようにして停滞期もモチベーションを切らさず、今まで通り出来るようにお客様にお伝えしているかお伝え致します。

私は、ダイエットスタート地点から『1か月後に停滞期が来る』事をお知らせしております。
事前に体重が一時的に止まる事を知らされていたら、落ち込んでしまうことなく停滞期を迎えることができます。
どのような症状が出て、どのくらいまで続いてしまうのかを知らせておくことでお客様も事前に構えることができます。

ですのでこれからダイエットをしようと思っている方、『1か月後に停滞期が来る』と頭に入れた状態で臨むことをお勧めいたします♪

パーソナルジムパーソナルトレーニング広島

ダイエットを始めてからぶち当たる”壁”