お酒を控えるメリット【広島 パーソナルジム】

広島のパーソナルジム　AdvanStage

代表の上本です。


ご来店いただいているお客様には

お酒はできる限り控えていただいております。

その結果、多くの方が痩せることが出来ています。


お酒を抑えるメリットは、


1、カロリーを抑えることが出来る

2、ダイエットの注意が散漫にならない

3、案外辛くない

です。


1、カロリーを抑えることが出来る
アルコール自体に1g７kcal含まれています。
炭水化物やタンパク質が１g４kcalなのでそれ以上にカロリーが含まれてしまいます。なので、どんなお酒も結構カロリーが高いです。

2、ダイエットの注意が散漫にならない
酔っぱらってしまうとダイエットへの注意が散漫になりがちです。
後先考えずにどんどん飲んでしまいますし、食べたいものも気にせず食べるようになってしまいます。
ダイエットのモチベーションを保つためにも禁酒をお勧めします。

3、案外辛くない
皆さん習慣のように飲んでいがちですが、禁酒を始めると案外辛くないとおっしゃる方が多いです。
どうしても飲みたいのではなく、お酒があるから飲んでしまうのです。
買わないでお酒がない状態にすれば、飲まなくても過ごすことが出来る方が多いです。


以上の理由でお酒を控えることがダイエットに効果的になります。

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