筋トレを1日の一大イベントにしてはいけない

広島のパーソナルジム　AdvanStage

代表の上本です。


これまで多くのお客様のカウンセリングを行いました。

お越しいただいた方の中でご自身でフィットネスクラブに通っていたという方が多くおられます。


しかし、なかなか続かなかったとおっしゃる方が多いです。


内容を伺うと、

「平日は疲れた後なので休みの日に行ってました。日曜日に2時間くらいまとめて1週間分動いてました！」


そのようにおっしゃっておりました。


このように、出来なかった分をまとめてやろうとしております。

そして、日曜日も何か用事ができるとジムにはいかなくなってしまっています。


つまり
”トレーニングを行うことが1日のイベントのようになってしまい、他のスケジュールが入ると行かなくなってしまうケース”

が多いです。


ジムは今、どこにでもあり24時間空いている所も多いです。


仕事終わりに20分行くだけでも十分トレーニングの効果は出ます。


更に、
長い時間トレーニングをしすぎるとトレーニングが「辛くてしんどいもの」に感じてしまいます。


なので、まずはトレーニングを手軽にして日常のルーティーンにしていく事がとても大切になっていきます。


歯磨きやお風呂と同じです。


是非これからトレーニングを行おうと思っている方も気をつけてみて下さい。

---

新規会員様募集中♪

キャンペーンにより、
入会金無料＋全コース15％ＯＦＦ！