Blog - パート 2

2023/08/31

家で出来る！二の腕引き締めトレーニング【広島　パーソナルジム】

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。二の腕は自重でも鍛えやすい部位です。身体の中でも小さい筋肉なので，軽い負荷でも刺激を与えることができます。今日は自宅でも出来る二の腕の引き締めのトレーニング紹介し […]

2023/08/26

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。AdvanStage は「リバウンドしない」をコンセプトにダイエットを行っています。リバウンドしないために大切なのは，痩せた後もトレーニングを続けていくことです！ […]

2023/08/21

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。パーソナルトレーニングに行くことの1番の価値は習慣を作ることができることです。週に2回のトレーニングと、毎日の食事を自分自身で長期間管理することは簡単なことではあ […]

2023/08/10

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。以前のブログにもナッツはおすすめしているのですが、改めて良さをお伝えしたいと思います。まず先にお伝えさせていただきますが、ナッツは確かに凄く美味しいわけではありま […]

2023/08/03

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。当店にご来店頂き、カウンセリングにお越し頂く女性のお客様で、「私は大会に出る人みたいにムキムキにはなりたくありません！」とおっしゃる方が多いです。もちろんそのよう […]

2023/07/24

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。今まで多くの方のダイエットのサポートをしていきましたが、ダイエットを失敗してしまっている方の特徴で『やる気が続かない』とおっしゃる方が多いです。ダイエットスタート […]

2023/07/18

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。お越し頂いたお客様が実際に行った「カラオケダイエット」が良かったので紹介いたします。カラオケで歌い終わった後に出る「〇〇キロカロリー」歌うのが好きな方は楽しみなが […]

2023/07/11

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。お越し頂くお客様の中に、「ダイエット中はコンビニは使っちゃダメですか？？」とおっしゃる方が多くおられます。しかし、コンビニはダイエット向けの食材も多くあります！！ […]

2023/07/07

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。油は太ってしまうというイメージは多くの方が持っているかと思います。しかし、油の中でも太らない。むしろダイエットに向いている油もあります。それは『不飽和脂肪酸』と言 […]

2023/07/01

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。ダイエットは食事管理と運動が大切になっていきます。そして、圧倒的に食事管理が重要になっていきます。例をあげると、ポテトチップス一袋が大体330キロカロリーですが、 […]

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