Blog - パート 2

2023/08/26

痩せた後もきついトレーニングするの？【広島　パーソナルジム】

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。AdvanStage は「リバウンドしない」をコンセプトにダイエットを行っています。リバウンドしないために大切なのは，痩せた後もトレーニングを続けていくことです！ […]

2023/08/21

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。パーソナルトレーニングに行くことの1番の価値は習慣を作ることができることです。週に2回のトレーニングと、毎日の食事を自分自身で長期間管理することは簡単なことではあ […]

2023/08/10

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。以前のブログにもナッツはおすすめしているのですが、改めて良さをお伝えしたいと思います。まず先にお伝えさせていただきますが、ナッツは確かに凄く美味しいわけではありま […]

2023/08/03

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。当店にご来店頂き、カウンセリングにお越し頂く女性のお客様で、「私は大会に出る人みたいにムキムキにはなりたくありません！」とおっしゃる方が多いです。もちろんそのよう […]

2023/07/24

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。今まで多くの方のダイエットのサポートをしていきましたが、ダイエットを失敗してしまっている方の特徴で『やる気が続かない』とおっしゃる方が多いです。ダイエットスタート […]

2023/07/18

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。お越し頂いたお客様が実際に行った「カラオケダイエット」が良かったので紹介いたします。カラオケで歌い終わった後に出る「〇〇キロカロリー」歌うのが好きな方は楽しみなが […]

2023/07/11

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。お越し頂くお客様の中に、「ダイエット中はコンビニは使っちゃダメですか？？」とおっしゃる方が多くおられます。しかし、コンビニはダイエット向けの食材も多くあります！！ […]

2023/07/07

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。油は太ってしまうというイメージは多くの方が持っているかと思います。しかし、油の中でも太らない。むしろダイエットに向いている油もあります。それは『不飽和脂肪酸』と言 […]

2023/07/01

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。ダイエットは食事管理と運動が大切になっていきます。そして、圧倒的に食事管理が重要になっていきます。例をあげると、ポテトチップス一袋が大体330キロカロリーですが、 […]

2023/06/25

広島のパーソナルジム　AdvanStage代表の上本です。ダイエット中はどうしても食べたくなるけど、我慢しないといけない時が来ます。しかし、ダイエットを失敗してしまう方は目の前のごちそうを我慢できずに食べてしまいます。確 […]

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