2023/03/10
焼き鳥のカロリー表！
広島のパーソナルトレーニングジム AdvanStageトレーナーの上本です。本日は焼き鳥のカロリーについてです。ご来店いただいているお客様の中には、どうしてもダイエット中でも外食をしないといけない方もおられます。その時に […]
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2023/03/06
プロテインの効果。
広島のパーソナルトレーニングジム AdvanStageトレーナーの上本です。ご来店いただくお客様の中に「前まで運動した後はプロテイン飲んでたんだけど、途中で飲まなくなっちゃったんですよ～。」そのようにおっしゃっておりまし […]
2023/03/03
ダイエットを始めてからぶち当たる”壁”
広島のパーソナルトレーニングジム AdvanStageトレーナーの上本です。本日はダイエットを始めてから1ヶ月程で、多くの方がぶち当たってしまう”壁”についてお話していきます。結論その壁とは、『停滞期』です。多くのお客様 […]
2023/02/28
ダイエットに必要な栄養素 3選！
広島のパーソナルトレーニングジムAdvanStage代表トレーナーの上本です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪本日はダイエットに必要な栄養素をご紹介いたします！私は8年間パーソナルトレーナーとして月に15 […]
2023/02/25
このプロテインが一番うまい！！（飲み方も解説）
皆様はプロテインを飲んだことはありますでしょうか？？飲んだことがない方は、様々なプロテインがありなかなかどれを飲めばいいのかわからないと悩まれます。私がおすすめをするプロテインは、『味』『値段』『成分』を見た中で一番いい […]
2023/02/18
【30代女性】ビフォーアフター♪
広島のパーソナルトレーニングジムAdvanStage約1ヶ月半のダイエットに成功されたお客様です！【氏名】上本真依様 （32歳）【期間】2022年2月12日～2022年4月2日（1ヶ月半）【結果】体重46.1kg→42. […]
2023/02/15
お店の花に花言葉を添えてみました。
広島のパーソナルトレーニングジム AdvanStageトレーナーの上本です。AdvanStageではお店のフロントにはいつも花が飾っております♪毎週花の種類も変わり、お店の雰囲気も少し変わっていきます。そのお花に新しく花 […]
2023/02/10
お客様の食事例 ～夕食編～
広島のパーソナルトレーニングジム AdvanStageトレーナーの上本です。本日はAdvanStageにご来店いただいているお客様のお食事の内容をご紹介していこうと思います♪今回は夕食で召し上がっているものです。夕食は朝 […]
2023/02/07
お客様の食事例 ～昼食編～
広島のパーソナルトレーニングジム AdvanStageトレーナーの上本です。本日はAdvanStageにご来店いただいているお客様のお食事の内容をご紹介していこうと思います♪今回は昼食で召し上がっているものです。ダイエッ […]
2023/02/04
お客様の食事例 ～朝食編～
広島のパーソナルトレーニングジム AdvanStageトレーナーの上本です。本日はAdvanStageにご来店いただいているお客様のお食事の内容をご紹介していこうと思います♪今回は朝食で召し上がっているものです。Adva […]