2023/10/20
男女でダイエットの難しさは異なる 広島 パーソナルジム
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。男性と女性とではダイエットの難しさは異なります。圧倒的に女性の方が難しいと考えています。理由は2つあります。1、代謝の違い2、生理の有無1、代謝の違い男女では基礎 […]
広島 - パート 2
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2023/10/12
夕食を抑えることが大切 広島 ダイエット
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。ダイエットは食事を抑える事がとても大切になっていきます。その中でも特に「夕食」を抑える事がダイエットには大切になっていきます。朝やお昼は食後も動きますが、夜は後は […]
2023/09/15
パーソナルのコースが終わった後の選択肢【広島 パーソナルジム】
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。多くの方が、「パーソナルトレーニングのコースが終わったらどうやって過ごせば体型をキープできるんですか？」と質問してくださります。お客様によって選択肢はあるので、ご […]
2023/09/10
ダイエットを決意した時にまずやる事【広島 パーソナルジム】
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。”これからダイエットを始めよう！”と思った時に、皆様は何から始めますか？多くのダイエットのサポートをしてきた経験からして、ダイエット成功する方には特徴があります。 […]
2023/09/05
痩せにくいのは”年齢”のせいじゃない【広島 パーソナルジム】
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。多くの方が「もう年だから痩せようと思っても体重が落ちないんですよ～。」と口にします。もちろん、年を重ねるにつれて体重が落ちにくくなる事は間違っていません。しかし、 […]
2023/08/31
家で出来る！二の腕引き締めトレーニング【広島 パーソナルジム】
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。二の腕は自重でも鍛えやすい部位です。身体の中でも小さい筋肉なので，軽い負荷でも刺激を与えることができます。今日は自宅でも出来る二の腕の引き締めのトレーニング紹介し […]
2023/08/26
痩せた後もきついトレーニングするの？【広島 パーソナルジム】
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。AdvanStage は「リバウンドしない」をコンセプトにダイエットを行っています。リバウンドしないために大切なのは，痩せた後もトレーニングを続けていくことです！ […]
2023/08/21
一番の価値は”習慣作り”【広島 パーソナルジム】
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。パーソナルトレーニングに行くことの1番の価値は習慣を作ることができることです。週に2回のトレーニングと、毎日の食事を自分自身で長期間管理することは簡単なことではあ […]
2023/08/10
やっぱりナッツをおすすめしたい【広島 パーソナルジム】
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。以前のブログにもナッツはおすすめしているのですが、改めて良さをお伝えしたいと思います。まず先にお伝えさせていただきますが、ナッツは確かに凄く美味しいわけではありま […]
2023/08/03
「筋肉をつけすぎたくない！」【広島 パーソナルジム】
広島のパーソナルジム AdvanStage代表の上本です。当店にご来店頂き、カウンセリングにお越し頂く女性のお客様で、「私は大会に出る人みたいにムキムキにはなりたくありません！」とおっしゃる方が多いです。もちろんそのよう […]